つわりについて
つわりは、妊娠初期の４から６週目くらいから始まり、１２週目あたりで治まるのが一般的です。
妊娠した方のほとんどが、つわりを経験されています。
症状は人それぞれ違いますが、多くは吐き気と嘔吐です。
また、いくら寝ても眠いという方や、ご飯を炊いたニオイだけで嘔吐してしまう方もいます。
つわりの最中はニオイにとても敏感になるので、ちょっとしたニオイでもダメという方が多いのです。
つわりが起こる原因はまだ解明されていませんが、いくつかの説が出ていますのでお話しましょう。
１つ目は、ホルモンバランスの変化です。
妊娠したことによって身体の中のホルモンバランスが変化し、それに自身がついていけてないのが原因の１つです。
２つ目は、赤ちゃんがお腹の中にいるということ。
お腹の中に赤ちゃんが育っていくうえで必要なものが出来始めていくので、そのために起こるものとも言われています。
３つ目は、精神的なストレスです。
ストレスがつわりに影響するようです。
妊娠生活での不安や、環境の変化などで起こるとも言われます。
つわりがひどい方ですと、妊娠後期まで続く方もいるようです。
つわりがひどくなると、妊娠悪阻と診断され入院をしなければならない場合もあります。
１日に何十回も嘔吐してしまったり、３日以上食事が出来ない・妊娠前に比べて体重が５キロ以上減ってしまった場合は診察を受けましょう。
つわりを我慢すると、お母さんも勿論赤ちゃんにも影響してしまうので無理をしないことが１番です。
つわり対策として、例をあげておきましょう。
つわりの最中は食事がなかなか通らないことが多いようです。
ただ、２４時間ずっとつわりがあるわけではありませんから、治まったときすぐに食べれるよう軽食を作っておくと良いですね。
あまり食べられない方は、スープや果物・ヨーグルトでも良いでしょう。
気分転換をして、散歩したりしてもだいぶ気持ち的に楽になりますよ。
